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长期熬夜怎样吃铁皮石斛?

2020-01-30 19:51分类:石斛泡茶 阅读:

夜生活是以人的精力作为代价的。熬夜过度或性生活过度,违背正常生物钟规律,干扰机体内部的神经、体液调节机能,引起内分泌失调,免疫抗病能力降低,体力脑力减退。按中医理论分析,夜生活过度,阴精消耗过度,会使气阴两亏,肾虚体弱。如晚间频繁参加娱乐活动而熬夜过度,或性生活过度者,多有神疲乏力、腰膝酸软、头晕耳鸣、潮热盗汗、健忘失眠、遗精、眼圈发暗等病症表现。凡此类症状明显者,要注意及时调治,适度减少夜生活,并采用石斛一类以滋阴益气、养胃生津、健脑明目,从而避免体质减退、生活质量下降。

长期熬夜怎样吃铁皮石斛?

那么,长期熬夜怎样吃铁皮石斛呢?

一、益气阴法

1.原理:用石斛合黄芪、红枣益气,枸杞子益肾,麦冬、乌梅养阴,合而气阴并补,兼益肾精,对于夜生活过度病症有调治效果。

2.参考用药:石斛、生甘草各3克,黄芪、枸杞子各10克,麦冬6克,红枣6枚,乌梅1枚。

3.使用方法:先把石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将其余药物一并放入,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于空腹时温服。

二、补阴精法

1.原理:用石斛合西洋参、生地黄、知母、玄参、枸杞子养阴滋肺肾,怀山药调补肺肾脾胃,金果榄清咽降火。

2.参考用药:石斛、知母、枸杞子、玄参、金果榄各10克,生地黄、怀山药各12克。

3.使用方法:先把石斛放沙锅中,加水浸泡1小时,煎煮30分钟,再将其余药物一并放人,煎煮30分钟,滤取汁;接着再加水煎煮1次。最后,合并2次煎汁,分2次于空腹时温服。

郑重声明:石斛属于保健食品,不能直接替代药品使用,如果患有疾病者请遵医嘱谨慎食用,部分文章来源于网络,仅作为参考。

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